Protivno popularnom uvjerenju, sreća ne dolazi od slave, bogatstva ili od drugih ljudi, već iz našeg unutrašnjeg bića. Najbogatija osoba na svijetu može biti nesretna, dok beskućnik može biti nasmijan i zadovoljan svojim životom. Sretni ljudi imaju pozitivan pogled na život i u miru su sa samim sobom. Sreću postižu njegujući dobre navike koje poboljšavaju njihove živote. A te navike su sljedeće:
1. Nisu zlopamtila i opraštaju.
Sretni
ljudi znaju da je bolje oprostiti i zaboraviti, nego dopustiti negativnim
osjećajima da prevladaju nad pozitivnima. Zlopamćenje može na mnoge načine
štetno uticati na naše zdravlje; može dovesti do depresije, tjeskobe i stresa.
Zašto biste dopustili da osoba koja vas je povrijedila ima moć nad vama? Ako
otpustite loše osjećaje zbog uvreda koje su vam nanijeli drugi, imaćete čistu
savjest i dovoljno energije da uživate u dobrim stvarima u životu.
2. Ljubazni su prema drugima.
Jeste
li znali da je naučno dokazano kako ste sretniji ako ste ljubazni prema
drugima? Svaki puta kada učinite nešto nesebično, vaš mozak proizvodi
serotonin, hormon koji ublažava napetost i podiže vaš duh. Ali ne samo to. Ako
se odnosite prema drugima s ljubavlju i poštujući njih i njihovo dostojanstvo,
moći ćete izgraditi snažnije međuljudske odnose.
3. Na probleme gledaju kao na izazove.
Riječ
„problem“ nikada nije dio rječnika sretne osobe. Jer problem se doživljava kao
ono što nas vraća nekoliko koraka unazad, kao borba ili neizvjesna situacija,
dok je izazov nešto pozitivno; prilika, zadatak ili poticaj da se na nešto
osmjelimo. Pokušajte prepreke na koje nailazite promatrati kao izazov.
4. Izražavaju zahvalnost za ono što već imaju.
Popularna
izreka glasi otprilike ovako: „Najsretniji ljudi nemaju najbolje od svega, oni
samo naprave najbolje od onoga što imaju“. Vaš će osjećaj zadovoljstva biti
puno dublji ako uvijek budete svjesni svojih blagoslova umjesto da žudite za
nečim što nemate.
5. Sanjaju.
Ljudi
koji imaju velike snove, svoje će ciljeve ostvariti prije nego oni koji ih
nemaju. Ako se usudite sanjati, bićete posvećeni i dobro raspoloženi.
6. Ne opterećuju se sitnicama.
Sretni
ljudi se pitaju: „Hoće li mi ovaj problem biti važan za godinu dana?“ Oni znaju
da je život prekratak da bi ga potratili na prilično nevažne životne situacije.
Ako ne dopustite da vas takve situacije opterećuju, bit ćete opušteniji te ćete
moći uživati u onome što je u životu uistinu važno.
7. Govore dobro o drugima.
Čovjek
se bolje osjeća kad je ljubazan, nego kada je zloban. Koliko god tračarenje
bilo zabavno, nakon njega ćete se gotovo uvijek osjećati krivim i punim
kajanja. Isticanje lijepih stvari kod drugih ohrabriće vas da razmišljate
pozitivno i da ne osuđujete.
8. Nikada se ne opravdavaju.
Benjamin
Franklin je jednom rekao: „Ko je dobar u traženju opravdanja, rijetko je dobar
u bilo čemu drugom“. Sretni ljudi ne opravdavaju se i ne krive druge za svoje
greške. Umjesto toga priznaju ih, te se, čineći tako, aktivno nastoje mijenjati
na bolje.
9. Žive u sadašnjosti.
Sretni
ljudi ne žale za prošlošću i nisu zabrinuti za budućnosti. Oni uživaju u
sadašnjosti, potpuno posvećeni onome što trenutno rade. Zato, zaustavite se i
pomirišite ružu.
10. Svakog jutra ustaju u isto vrijeme.
Jeste
li primijetili da su mnogi uspješni ljudi ranoranioci? Ustajanje u isto vrijeme
stabilizovaće vaš biološki ritam, povećati produktivnost te vas učiniti mirnima
i koncentrisanijim.
11. Izbjegavaju uspoređivati se s drugima.
Svatko
radi svojim tempom, pa se nema smisla uspoređivati s drugima. Ako budete
razmišljali kako ste bolji od nekoga, u vama će se pojaviti nezdrav osjećaj
superiornosti. Ako pak budete mislili da je netko bolji od vas, osjećaćete se
loše. Bit ćete sretniji ako se na vlastiti napredak usresredite, a tuđi
pohvalite.
12. Mudro biraju prijatelje.
Tuga
voli društvo… Zato je važno okružiti se optimističnim ljudima koji će vas
podsticati da ostvarujete svoje ciljeve. Što ste više okruženi takvim ljudima,
bolje ćete se osjećati.
13. Ne traže odobravanje.
Sretni
ljudi ne mare što drugi misle o njima. Slijede svoje srce i ne dopuštaju da ih
drugi obeshrabre. Znaju da je nemoguće svima udovoljiti. Poslušajte što vam
drugi imaju reći, ali nikada ne tražite odobravanje.
14. Pažljivo slušaju.
Manje
pričajte - više slušajte. Slušanje čini vaš um otvorenim za mudrost drugih te
vam omogućuje da poslušate različita mišljenja. Što intenzivnije slušate, to
vaš um postaje tiši, i postajete zadovoljniji.
15. Njeguju međuljudske odnose.
Usamljena
osoba je tužna osoba. Sretni ljudi su svjesni koliko je važno razvijati jake,
zdrave odnose. Uvijek imajte vremena za svoju porodicu, prijatelje ili voljene
osobe.
16. Meditiraju.
Meditacija
utišava um i pomaže pronaći unutrašnji mir. Ne morate biti majstori meditacije
kako biste u tome uspjeli. Sretni ljudi znaju utišati svoj um bilo kada i bilo
gdje, osobito kada znaju da trebaju smiriti živce.
17. Hrane se zdravo.
Zbog
brze se hrane čovjek osjeća lijeno, a u takvome je stanju teško biti sretan. Sve
što pojedete, direktno utiče na sposobnost vašega tela da proizvodi hormone
koji određuju raspoloženje, energiju i koncentraciju. Pripazite da jedete hranu
koja će vaš um i tijelo održavati u dobroj formi.
18. Vježbaju.
Istraživanja
su pokazala da tjelesne vježbe uveliko podiže nivo hormona sreće. One će,
takođe, podići vaše samopouzdanje te ćete se nakon nje osjećati korisno.
19. Žive jednostavno.
Sretni
ljudi nemaju gomilu stvari u svom domu jer znaju da ih one mogu nepotrebno
opteretiti i učiniti ih nervoznima. Neka su istraživanja pokazala da su
Evropljani puno sretniji od Amerikanaca. To je veoma zanimljivo budući da
Evropljani žive u manjim kućama, voze jednostavnije automobile i imaju manje
stvari.
20. Govore istinu.
Laganje
izaziva stres; zbog njega ćete izgubiti samopouzdanje i postati antipatični.
Istina će vas osloboditi. Iskrenost poboljšava vaše mentalno zdravlje, i
omogućava da drugi stiču svoje povjerenje u vas. Uvijek budite iskreni i nikada
se zbog toga ne izvinjavajte.
21. Imaju razvijenu samokontrolu.
Sretni
ljudi imaju priliku ‘birati’ kakav će im biti život. Ne dopuštaju da im drugi
govore kako bi trebali živjeti. Ako upravljate svojim životom, bićete pozitivni
i svjesni svoje vrijednosti.
22. Prihvataju ono što ne mogu promijeniti.
Kada
jednom prihvatite činjenicu da život nije „fer“, bićete puno mirniji. Umjesto
da se opterećujete time kako „život nije pošten“, posvetite se onome na što
možete uticati i promijenite to na bolje.