Ključ borbe protiv stresa nije raditi više na situaciji koja vam donosi
nelagodu, već spremnost da se radi manje. Pojedine stvari koje radite u životu,
samo otežavaju situaciju, i kada pribjegavate takvom ponašanju, vi zapravo
dolijevate ulje na vatru. U stresnim situacijama kada vas pritišću brige,
olakšajte sebi tako što ćete promijeniti ovih deset stvari:
1. Riješite se potrebe da udovoljite drugima.
2. Prestanite se pravdati.
3. Nemojte se osjećati kao da na sve morate momentalno
reagirati, neke stvari mogu i pričekati.
4. Dopustite sebi da budete nedostupni za druge, kada
za tim osjetite potrebu. U redu je da nekada odbijete poziv na druženje.
5. Prestanite vjerovati da vam je potrebna baš ta
jedna stvar koju nemate, da biste bili sretni i uspješni. Nije istina da
postoji samo jedna stvar čija je moć tolika da ona vlada vašim uspjehom i
neuspjehom. Uvijek postoji neka druga prilika.
6. Kontrolirajte svoju želju za hvalisanjem. Postoje
ljudi koji će vas vidjeti onakvima kakvi zaista jeste, a da ne morate da im se
dokazujete. Ti su jedini pravi!
7. Prestanite pokušavati biti prihvaćeni od strane
svih. Nikada vas neće svi prihvatiti i to je u redu. Vaš posao je da prihvatite
tu činjenicu.
8. Zapamtite da vi ne morate znati svaki detalj. Život
ponekad funkcionira na misteriozan način.
9. Odbacite ideju da morate biti savršeni. Pogreške se
događaju svima. U redu je da netko bude svjedok vaše ludosti.
10. Ne izazivajte sebi dodatni stres time što ćete
smatrati sebe odgovornim za sve ljude u vašem okruženju. Vjerujte da će im
pomoći univerzalna sila ljubavi i pravde koja je ista za sve.
Pružanje podrške i pomoći drugima je divno, ali kada to počne izazivati stres,
vrijeme je da pustite situaciju da teče vlastitim tokom.
Kada klonete pod teretom stresa, odbacite nešto od tog tereta i dobit ćete
novi polet, svježu energiju, bit ćete otvoreniji i ekspresivniji. S tom novom
energijom i možete pomoći većem broju ljudi.
Mario Žuvela
Mario Žuvela